Posté par Fanny le 18 avr 2014

L’ancrage énergétique ou enracinement est une technique de base dans beaucoup de disciplines de relaxation ou de bien-être et dans toutes les pratiques énergétiques en général.

Mais qu’est-ce que cela veut dire « être ancré » ?

Être ancré ou enraciné, c’est être relié correctement et profondément à la Terre, comme un arbre en fait. L’arbre ne peut s’élever et être solide sans de  nombreuses et puissantes racines. Et bien c’est un peu la même chose pour nous, énergétiquement parlant nous avons besoin de racines !

Êtes-vous assez ancré ? Comment savoir si on manque d’ancrage ?

Voici quelques « symptômes » du manque d’enracinement :

• Angoisses et peurs fréquentes
• Tendance à beaucoup penser et cogiter
• Être constamment dans la lune
• Manque de confiance en soi
• Tendance à l’hypocondrie
• Fatigue chronique
• Ne pas savoir se faire respecter et ne pas se respecter soi-même
• Avoir du mal à dire non
• Ne pas trouver d’intérêt à la Vie, ne pas se sentir à sa place sur cette terre
• Ne s’intéresser qu’au spirituel et pas aux choses matérielles, problème avec l’argent
• Avoir du mal à concrétiser les idées que l’on peut avoir
• Problèmes aux jambes : douleurs, problèmes de circulation…
• Avoir souvent les pieds froids
• …

Pourquoi s’enraciner, s’ancrer ?

L’ancrage a de nombreux bénéfices dont il serait dommage de se priver !

• Sentiment de sécurité
• Confiance en soi et en la Vie
• Chasse la déprime, le stress, l’angoisse, la peur, les pensées négatives…
• Clarté d’esprit, mental apaisé (soulage les migraines)…
• Capacité d’agir plus facilement et d’attirer à soi ce que l’on souhaite (loi d’attraction)
• Sens des réalités accru
• Aide à évacuer le négatif accumulé dans nos corps énergétiques en agissant comme une « prise de terre »
• Augmente notre niveau d’énergie (possibilité de puiser dans la Terre)
• Lâcher prise plus facilement
• Être plus à l’aise dans son corps
• …

Quelques conseils pour améliorer votre ancrage

• Marcher pieds nus dans l’herbe
• Apprécier une promenade dans la Nature (mer, montagne, forêt…)
• Jardiner
• Prendre soin de son corps
• Faire du sport
• Apprécier la nourriture
• Pratiquer la visualisation : À faire tous les jours si possible, quelques minutes suffisent.
  • Se visualiser avec des racines qui s’enfoncent de plus en plus profondément dans la Terre.

  OU

  • Visualiser son 1er chakra (situé au niveau du périnée) empli d’un beau rouge coquelicot.

Si le sujet vous intéresse, je vous conseille le petit livre de Mary Laure Tesseydre, synthétique avec plusieurs exercices détaillés : L’ancrage énergétique.